Fly Yoga -это - нагрузка на мышцы и суставы при использовании гамака проходит мягче, чем в Power Yoga - подвешенные позы распределяют нагрузку равномерно по всему телу - осуществляется плавное вытяжение всех мышц корпуса, рук, ног - гамак позволяет почувствовать полную свободу тела, дает возможность осуществить чистый грудной прогиб - на занятиях Fly yoga  легче раскрыть тазобедренные суставы и освоить  шпагат - Fly yoga помогает развивать вестибулярный аппарат, балансировку, пластику и дает новый навык владения телом - упражнения Fly yoga разгружают и вытягивают позвоночник, хорошо снимают напряжение и стресс