Перейти к основному содержанию

Бокс

МИНИ-ГРУППЫ ПО БОКСУ

Тренировка для любого возраста (дети с 7 лет) и пола. 

Фитнес-формат спортивной тренировки, позволяющий обычному человеку без ущерба для здоровья практиковать такие движения бокса, как интенсивные передвижения, быстрая работа корпусом, классические удары руками. Это занятие особенным образом развивает координацию движений, выносливость, хорошо способствует снятию стресса помогает лучше управлять своим психическим состоянием.

Высокая интенсивность упражнений значительно влияет на сброс веса. Тренировка создает отличную функциональную форму, укрепляет мышцы всего тела, особенно плечевого пояса и позволяет овладеть навыками самообороны.

 

ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ ПО БОКСУ

Индивидуальная программа тренировок, учитывая уровень подготовки и цели.

Тренировки не входят в абонемент и оплачиваются отдельно: разово или абонементом.
 


Форма для занятий:
- футболка;
- леггинсы/спорт. костюм;
- носки (обязательно);
- сменная обувь (кроссовки).

 


Противопоказания:
- Любые травмы в острой фазе;
- Беременность;
- Послеоперационные состояния;
- Грыжи в острой стадии;
- Инфекционнные заболевания;
- Переломы, болезни суставов;
-Тахикардия;
- Ишемическая болезнь сердца.

 


Рекомендуемый последний прием пищи — 1,5 часа до начала занятия.

+7 (3822) 43-52-47