Перейти к основному содержанию

Fitness yoga

Fitness yoga - направление соединило в себе лучшее от йоги и фитнеса. Кроме упражнений, в которых плавные движения сменяются полным покоем, практикующие учатся правильно дышать. Занятие содержит вдумчивые несложные асаны, правильное дыхание, наполняющее кислородом каждую клеточку тела.
Fitness yoga  подойдёт тем, кто ведёт малоподвижный образ жизни, часто задерживается в офисе допоздна и не любит изнурительные тренировки в зале, но при этом хочет растянуть мышцы и поддерживать тело в тонусе. А гиперактивным людям, для которых спорт и движение — важная часть жизни, фитнес-йога подарит спокойствие и гармонию.

 

Форма для занятий:
-футболка
-легинсы
-носочки (с нескользящей подошвой).


 

Противопоказания:
-Любые травмы в острой фазе и заболевания суставов и мышц;
-Беременность;
-Послеоперационные состояния;
-Грыжи в острой стадии;
-Остеопороз;
-Инфекционные заболевания;
-Переломы, болезни суставов.

 


Рекомендуемый последний прием пищи - 1,5 часа до начала занятия.

 
+7 (3822) 43-52-47