Slide – тренировка, развивающая кардио и дыхательные системы. Скользящие движения на специальной слайд-доске позволяют уникальным образом подключать ягодицы и внутреннюю поверхность бедер. Она состоит из простых движений из стороны в сторону, подъемов ног, приседаний и выпадов. Slide способствует мобильности тазобедренных суставов и укрепление коленей и голеностопов. Тренировка имеет непрерывный характер и проходит в среднем пульсе.

Форма одежды:
- Футболка;
- Лосины;
- Сменная обувь (кроссовки).

 

Противопоказания:
- Сердечно-сосудистые заболевания;
- Сахарный диабет;
- Беременность;
- Заболевания опорно-двигательного аппарата.

Рекомендуемый последний приём пищи — 1,5 часа до начала занятий.