Перейти к основному содержанию

Slow stretch

Slow Stretch - это тренировочная система, разработанная специалистами Super Gym. Она направленная на развитие гибкости всего тела. В упражнениях Slow Stretching используется индивидуальный темп выполнения, что помогает лучше "слышать" свое тело, чувствовать мышцы и подвижность суставов. В Slow Stretching применяются длительные временные интервалы, которые способствуют более глубокому расслаблению растягиваемых мышц. Slow Stretching рекомендуется тем, кому особенно трудно развивать гибкость. Она направлена на снятие мышечного и эмоционального напряжения, успокаивает, расслабляет и создает ощущение легкости .

 

Форма для занятий:
- футболка;
- леггинсы;
- носки (обязательно);
- кроссовки не потребуются.


 

Противопоказания:
-Любые травмы в острой фазе и заболевания суставов и мышц;
-Злокачественные опухоли;
-Острый тромбоз;
-Переломы;
-Послеоперационные состояния;
-Грыжи в острой фазе;
-Грипп и инфекционные заболевания;
-Повышенная температура тела;
-Беременность.


Рекомендуемый последний прием пищи - 1,5 часа до начала занятия.

+7 (3822) 43-52-47