Почему в день следует проходить 10 000 шагов? Откуда эта цифра? Кто посчитал точное количество и оценил пользу?
⠀
Как ни странно, цифра появилась совершенно случайно.
⠀
Изобретатель первого в мире электронного шагомера назвал своё уникальное устройство «man-po-kei», что с японского переводится как «датчик 10 000 шагов» ️
⠀
Т.е. по сути число 10 000 (которое на востоке считается весьма удачным) он просто использовал как маркетинговый ход. И это сработало.
⠀
Шагомер начали покупать, и каждый обладатель этого гаджета стремился оправдать название прибора, т.е. пройти 10000 шагов .
⠀
Не будем опровергать его идею.
⠀
Современные люди склонны к тому, чтобы выбрать сон на 10 минут дольше, чем прогулку до офиса. А в конце дня – диван вместо вечерней прогулки .
⠀
Такой образ жизни не очень полезен для организма и рано или поздно доставит массу дискомфорта для здоровья .
⠀
Ради сохранения тела здоровым замените общественный и личный транспорт на пешие прогулки. Если есть возможность утром и вечером дойти до работы пешком, то почему бы не прогуляться и не принести пользу для организма?
⠀
Итак, задание:
⠀
1. Установить на телефоне Шагомер
2. Пройти 10 000 шагов.
Хорошей вам прогулки!
Автор:
https://vk.com/supergymtomsk