Универсальная тренировка Миофасциальный релиз (МФР) направлена на мышечное расслабление, нормализацию кровообращения и укрепления общего состояния организма. МФР тренировка – это направленное воздействие на мышцы и их оболочку в виде комплекса специальных упражнений. Миофасционарный фитнес является простым и безопасным способом устранения напряжения в мышцах, а также помогает добиться других результатов: - улучшает кровообращение; - повышает гибкость и подвижность суставов; - растягивает мышцы перед физическими силовыми упражнениями; - укрепляет опорно-двигательный аппарат; - улучшает работу сердечно-сосудистой системы; - улучшает мозговое кровообращение; - улучшает работу лимфатической системы, что помогает организму избавиться от токсинов; - помогает в борьбе с лишним весом; - способствует выведению из тканей лишней жидкости; Несмотря на пользу и эффективность МФР, у него есть противопоказания. Выполнять массажную технику не следует людям со следующими заболеваниями: - тромбофлебит; - варикоз; - обострение хронических заболеваний; - онкология; - грипп, ОРЗ и другие заболевания, связанные с повышением температуры тела и ослаблением иммунитета; - открытые раны и порезы.