Cпециально разработанная функциональная программа, где собран комплекс для прокачки нижней части туловища.
На занятиях идёт акцент на мышцы пресса и ягодиц и идёт активное использование resistance band-резинок.
Интенсивная тренировка поможет вам сжечь калории, привести своё тело в форму и повысить силу и выносливость. Подойдёт для любого уровня подготовки.

Противопоказания:
- Сердечно-сосудистые заболевания;
- Сахарный диабет;
- Беременность;
- Заболевания опорно-двигательного аппарата.

Рекомендуемый последний приём пищи — 1,5 часа до начала занятий.

Программа направлена на проработку мышц ног, в большей степени ягодичных и задней поверхности бедра.
Это интервальная тренировка, где упражнение выполняется по времени, в своём комфортном темпе. Для выполнения упражнений в основном используется резинка.