Body Slim - высокоинтенсивная тренировка, разработанная специалистами Super Gym. Интересное сочетание силовых (70%) и динамичных кардио ( 30%) упражнений. В BodySlim мы используем принцип круговой тренировки и разные темповые режимы. Для большего разнообразия мы меняем полностью всю программу каждые 1.5 месяца, в том числе разминку, набор и последовательность упражнений. Подходит для среднего и продвинутого уровня подготовленности, где важен навык работы со штангой (быстрое взятие и перенос на плечи, снятие и опускание на пол) . В программе используются многосуставные и технически сложные упражнения. Тренировка состоит из 5-6 блоков с 2-3 упражнениями. Первые три (или четыре) блока содержат кардио-упражнение и выполняются вверху. Последние два блока направлены на развитие мышц пресса, рук, груди и спины.

Форма одежды:
- Футболка;
- Лосины;
- Сменная обувь (кроссовки).

 

Противопоказания:
- Сердечно-сосудистые заболевания;
- Сахарный диабет;
- Беременность;
- Заболевания опорно-двигательного аппарата.

 

Рекомендуемый последний приём пищи — 1,5 часа до начала занятия.