Гибкость спины – программа разработана специалистами Super Gym, которая включает упражнения на подвижность позвоночника и развитие мышц, ответственных за осанку. Выполнение упражнений в своем темпе позволяет выбирать индивидуальную нагрузку и улучшать технику каждого упражнения. Гибкость спины является базовой программой, подходящей и полезной для любого человека.

Форма для занятий:
- футболка;
- леггинсы;
- носочки (обязательно);
- кроссовки не потребуются.
 

Противопоказания:
-Любые травмы в острой фазе и заболевания суставов и мышц;
-Беременность;
-Послеоперационные состояния;
-Грыжи в острой стадии;
-Остеопороз;
-Инфекционные заболевания;
-Переломы, болезни суставов.
 

Рекомендуемый последний прием пищи - 1,5 часа до начала занятия.