Power training - тренировочная система, разработанная специалистами Super Gym. Занятия проводятся в функциональной зоне тренажерного зала. Power training подходит для людей с разным уровнем физической подготовленности. Упражнения выполняются в индивидуальном темпе, что позволяет сосредоточиться на улучшении техники или использовать большие веса для максимальной нагрузки. Программа состоит из двух блоков с четырьмя упражнениями. Каждое упражнение выполняется от 45 секунд до 1 минуты три круга. Минимальная пауза между упражнениями повышает общую интенсивность тренировки. Упражнения направлены на укрепление основных групп мышц. Во время тренировки используется разнообразное оборудование, что делает тренировку увлекательной.

Форма одежды:
- Футболка;
- Лосины;
- Кроссовки.

 

Противопоказания:
- Сердечно-сосудистые заболевания;
- Сахарный диабет;
- Беременность;
- Заболевания опорно-двигательного аппарата.

Рекомендуемый последний приём пищи — 1,5 часа до начала занятий.