Power Yoga - это тренировка, разработанная командой Super Gym, которая помогает развить силу, гибкость, координацию и баланс. Основное внимание уделяется улучшению состояния позвоночника, суставов и глубоких мышц. Упражнения включают скручивания, вытягивания и сгибания позвоночника. В Power Yoga используются упражнения как на развитие гибкости, так и укрепления глубоких мышц тела. Занятия проходят в спокойной атмосфере, которая способствует восстановлению эмоционального равновесия. Power Yoga подходит как для новичков, так и для людей с опытом тренировок.

Форма для занятий:
- футболка с длинным рукавом;
- леггинсы;
- носки.

Противопоказания:
-Любые травмы в острой фазе и заболевания суставов и мышц;
-Беременность;
-Инфекционные заболевания;
-Грыжи в острой стадии;
-Остеопороз;
-Послеоперационные состояния.

Рекомендуемый последний приём пищи — 1,5 часа до начала занятий.