Step Fit – Развивает кардио и дыхательную системы. Имеет непрерывный двигательный характер. Программы состоят из простых силовых и кардио упражнений. Кардио часть плавно переходит в силовую, где прорабатывается верхняя часть тела. 

Форма одежды:
- Футболка;
- Лосины;
- Сменная обувь (кроссовки).

Противопоказания:
- Сердечно-сосудистые заболевания;
- Сахарный диабет;
- Беременность;
- Заболевания опорно-двигательного аппарата.

Рекомендуемый последний приём пищи — 1,5 часа до начала занятий.